Herbalife are convingerea că micul dejun este o masă importantă care nu trebuie neglijată şi care trebuie planificată cu atenţie, la fel ca orice altă masă a zilei. Pentru a susţine acest obicei sănătos, oferim o gamă de produse ideale pentru consumul de la prima oră a dimineţii. Pentru a vă începe ziua cu cantitatea potrivită de proteine, alegeţi un shake Formula 1, care asigură aproximativ 18 grame de proteine atunci când... Citeste mai mult

Când începi un stil de viață sănătos, care presupune și o disciplină alimentară, multitudinea de informații pe care le găsești te pot bulversa. E greu să înțelegi cât, cum și mai ales ce este corect să mănânci. Te ajutăm noi cu un plan concret al meselor – câte mese e corect să ai într-o zi, ce nutrienți trebuie să conțină fiecare din ele și în ce alimente se găsesc. Trei... Citeste mai mult

În ultimii ani, multe persoane – bărbați și femei – au început să manifeste o preocupare crescută față de felul în care arată și în care se simt. Vestea bună este că, pentru majoritatea, slăbitul cu orice preț nu mai este o opțiune. Din ce în ce mai multe persoane se concentrează pe adoptarea unui stil de viață sănătos, pierderea kilogramelor în plus fiind consecința firească a acestui... Citeste mai mult

Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND, Sr. Director, Worldwide Nutrition Education & Training, Herbalife Nutrition. În această perioadă în care practicăm distanțarea socială și stăm acasă, mulți dintre noi suntem deosebit de precauți în privința mersului la cumpărături – o activitate obișnuită înainte. Acum, mersul la cumpărături necesită și mai multă planificare, deoarece am rărit ieșirile,... Citeste mai mult

Gustările, la momentul potrivit, servesc câtorva scopuri. O gustare nutritivă, echilibrată, vă poate ajuta să vă păstrați energia între mese. Gustările mici, la fel de nutritive, vă pot ajuta, de asemenea, să vă controlați foamea în timpul mesei. Însă, situațiile stresante pot conduce de multe ori la mâncatul fără noimă. Răspunsul organismului la stres este acela de a produce cortizol, cunoscut ca hormonul... Citeste mai mult

Rolul microbiomului în sprijinirea exercițiilor fizice În intestin se întâmplă multe lucruri care ajută organismul să funcționeze cum trebuie. Sistemul digestiv adăpostește mii de tulpini de bacterii benefice ce ajută la descompunerea alimentelor care sunt rezistente la procesul normal de digestie. Iar acest lucru îți permite să obții mai mulți nutrienți din mâncare. Exercițiile fizice, combinate... Citeste mai mult